10 COLLI BOLOGNESI - 1/5/2013

Ecco la squadra degli atleti MTB LA RUPE iscritti alla data odierna:



link alla pagina Winning Time: http://www.winningtimesportservices.it/MainPage.php?Action=c82d9e189f78694c9186acbb37c589cc&P=1&F=mtb%20la%20rupe&Item=439&CkItem=3211

Cominciamo a vedere chi c'è e cosa farà:
Io farò il lungo, Raptor è scontato faccia il medio, gli altri che intenzioni hanno?

Allora: come sai sono tentato a fare il lungo, però 155 km non li ho mai fatti in vita mia...
Un pò mi spaventano soprattutto perché siamo in ambito di gara e una tale distanza, per la mia preparazione, va coperta badando al risparmio delle energie, o meglio dei muscoli, senza farmi prendere dalla tentazione agonistica di passare davanti a qualcuno o inserirmi in gruppi troppo veloci.
Se qualcuno pensa di farla con questo obbiettivo stando fianco a fianco e aspettandosi vicendevolmente e questo spirito ce lo dichiariamo sin d'ora io ci sono per il lungo.

io penso di fare il medio..se poi a tole' riesco stare davanti a bianco allora le mie ambizioni potrebbero cambiare.

.....mi rendo conto che sarebbe utile il lungo.. 155km per ora non li ho ancora nelle gambe.. soccia poi in ambito gara, istintivamente mi viene da 'spingere' mi faccio tentare , quando dovrei impormi di tenere un ritmo sicuramenete piu' basso per arrivare ( forse) alla fine...queste distanze sicuramente le faccio al giro dell'app, dove si imposta il giro da granfondo non competitiva.. e in gruppo... per il ritiro pacco gara e chip che facciamo ragazzi, ci troviamo martedi' sera 30/4 insieme al pala malaguti a un orario che decideremo,o ognuno va da sè?..è sufficiente presentare il tesserino se non sbaglio..

Raptor, fai bene a fare il medio. Di più non ti servi visto quello che farai a giugno
Michele, se parti per il medio e non stai davanti a me che tengo un passo da lungo direi che hai sbagliato tattica di gara.
Un percorso come il medio va affrontato a tutta tanto si sta sotto le 3 ore abbondantemente.

Cari ragazzi la situazione non è delle migliori.
Le previsioni per il 1 maggio danno acqua.
Speriamo arrivi il vento e cambi le carte in tavola,se no sarà proprio per uomini duri......

.....ahhahh ma allora sto tempo ha gia' proprio rotto le balle...non è possibile...è una disperazione.....oh!!.. la faccio anche se piove....e che cappero!!

Zoppiccare a due giorni dalla gara non è il massimo...

Alla fine mi lasciate solo a fare il lungo?
Mi toccherà aggregarmi a quelli di Borgonuovo

Sono partite le scommesse sull'abbigliamento che sceglierà Raptor domattina.
Io prevedo pinocchietti, maglia estiva con manicotti, sopra maglia da mezza stagione e tocco finale del gilet.

Si ma che scommesse proponi, ti piace vincere facile!!

È proprio vero e scontato. Infatti il forecast si è avverato.

29° Dieci Colli - CASALECCHIO DI RENO (BO) 01/05/2013 -
Percorso LUNGO Percorso LUNGO 159,44

Pos

Nr

Nat

Nominativo Atleta

S

Anno

Cat

P_Cat

Nome Squadra

Tempo

Km/h

870

1330

ITA

BIANCHINI Andrea

M

1970

A3

319

MTB LA RUPE

06:02:44.70

26,30

1046

1520

ITA

SPOLETTI Enrico

M

1988

A1

80

MTB LA RUPE

06:26:31.10

24,68

Percorso CORTO Percorso CORTO 87,64

Pos

Nr

Nat

Nominativo Atleta

S

Anno

Cat

P_Cat

Nome Squadra

Tempo

Km/h

149

824

ITA

SANDRI Piero

M

1972

A3

51

MTB LA RUPE

02:33:38.00

34,37

299

1518

ITA

RIMONDI Roberto

M

1965

A4

45

MTB LA RUPE

02:48:01.30

31,43

354

829

ITA

TOVOLI Massimo

M

1964

A4

65

MTB LA RUPE

02:52:23.10

30,63

364

1676

ITA

TADDIA Sergio

M

1970

A3

117

MTB LA RUPE

02:54:42.10

30,22

484

1519

ITA

MARZADORI Michele

M

1966

A3

155

MTB LA RUPE

03:07:52.40

28,11

557

2199

ITA

GABRIELLI Giorgio

M

1959

A4

110

MTB LA RUPE

03:21:10.20

26,25

Bravi ragazzi una folta schiera di atleti della Rupe che hanno tenuto alto il valore della squadra, Ottimo

... e adesso ognuno racconti la propria gara, le sensazioni, le fatiche e le gioie...
Attendo di leggervi!
A proposito: bravi tutti!

Tab

Questa classifica a me piace di più....
C R O N O S C A L A T A M O N T E P A S T O R E

Pos	Nr	Nat		Nominativo Atleta		S	Anno	Cat	P_Cat	Nome Squadra	Tempo	Km/h
424	824		ITA	SANDRI Piero		M	1972	A3	166	MTB LA RUPE	00:12:15.80	18,91
693	829		ITA	TOVOLI Massimo		M	1964	A4	124	MTB LA RUPE	00:13:10.10	17,59
979	1518		ITA	RIMONDI Roberto		M	1965	A4	211	MTB LA RUPE	00:13:57.70	16,6
1157	1676		ITA	TADDIA Sergio		M	1970	A3	422	MTB LA RUPE	00:14:28.20	16,01
1172	1330		ITA	BIANCHINI Andrea		M	1970	A3	427	MTB LA RUPE	00:14:30.40	15,97
1537	1520		ITA	SPOLETTI Enrico		M	1988	A1	144	MTB LA RUPE	00:15:55.30	14,55
1724	2199		ITA	GABRIELLI Giorgio		M	1959	A4	439	MTB LA RUPE	00:16:50.30	13,76
1877	1519		ITA	MARZADORI Michele		M	1966	A3	608	MTB LA RUPE	00:17:54.10	12,94
Volevo fare i complimenti ufficiali al mio amico Piero per la super prestazione in gara! Max

Bentornato Tab!!

Il premio al migliore di giornata va sicuramente al Lampredotto, con un allenamento scarso ( sempre se ci crediamo) ed una bici da 15 kg finisce con un buon tempo il percorso lungo.
Grande prestazione anche di Piero, quando è un pò allenato ha un passo nettamente superiore a tutti noi.
Premio Fagiano anche stavolta va a Massimo, mentre andiamo alla partenza passa beatamente su pezzi di vetro e poi si ritrova con la ruota che si sgonfia.
Per non parlare poi del'infortunio che si è procurato facendo il giovincello quando invece giovincello più non è.
Una domanda per Raptor e Michele: perchè siete partiti così piano per una gara da nemmeno 3 ore?
Raptor era appena davanti a me che controllavo in previsione del lungo, Michele addirittura l'ho perso già prima della salita di Monte Pastore.

....beh ho fatto una partenza progressiva..cmq non pensavo di averti dietro cosi' vicino fino al punto di tenermi a vista , sei partito a 'busso' allora, pensavo tu fossi piu' indietro visto che per fare il lungo eri obbligato ad andare piu' contenuto..

Io sono partito calmo, non ho mai passato i 160 battiti fino all'inizio della salita. Tu andavi a passeggio, in un percorso del genere sei partito decisamente troppo piano.

Piano???!!!...Guarda io ero gia' impiccato prima di arrivare alla salita di MONTEPASTORE.Purtroppo la mia condizione attuale non mi permette di reggere velocita' come quelle sostenute dei primi 30km.
Ricordo che il contakilometri non e' mai sceso sotto i 35km/h.
E' naturale che poi abbia pagato lo sforzo nella salita,anzi vorrei ringraziare il buon gregario LEO che mi ha accompagnato fino al primo ristoro dell'ACQUA CERELIA.
Dopo le cose sono migliorate,ho trovato un gruppetto fino alla salita di MONGIORGIO e poi un altro fino all'arrivo che mi ha fatto recuperare gran parte del tempo perduto.
Questo e' il resoconte della mia 5 colli,e se devo essere sincero,anche io pensavo di stare sotto le 3h,ma per uno che non ha tempo di allenarsi oltre 1 volta la settimana fino alla primavera,non e' un risultato da buttare.
Andra' meglio sicuramente alla GF DOLOMITI.
Michele

....bianco e il lampredotto quest'anno sono incontenibli.!! avete fatto un 'impresa...enri poi ci ha spiazzato ha cambiato al 'volo ilprogramma e si è buttato nel lungo.. e avete fatto un tempo rispettabile..!.noi del medio l'abbiamo solo dedotto dal fatto che una volta arrivati era troppo in ritardo per crederlo ancora nel medio...mitici.. E po bravi tutti , piero nei medi è irraggiungibile, niente male anche sergio alla 1° gara dopo mesi di inattività, e poi bravi giorgio sempre nel gruppo e michele se l'è cavata benone considerando che era lla prima 5 colli nuovo percorso , max peccato che hai forato se no mi sverniciavi e io stavo bene sono partito un non velocisimo è vero, ma poi ho aumentato anche se speravo , per come stavo di stare almeno sotto le 2h e 40..vabbè sarà per l'anno prossimo e poi grosso errore ero troppo vestito su per m pastore favcevo i 'sughi' colpa mia lo so ma la prossima volta faro l 5 (o 10 colii chissa) in divisa ESTIVA....! grazie atutti per la bella giornata in compagnia e di sport..

Complimenti a tutti, soprattutto a Piero !! ha fatto una gran gara, ma si vedeva nelle uscite precedenti che andava alla grande !!
Io onestamente in griglia avevo già optato per il lungo, soprattutto considerando la fatica boia che avrei fatto nel fare forte il falsopiano iniziale e la tipologia di uscite fatte in precedenza (lunghe e non troppo intense). Il mio allenamento poi è quello che avete visto voi, dato che sono SEMPRE uscito con voi !! C'è da dire che ho fatto poche uscite ma ben alternate con un perfetto recupero tra una e l' altra, cosa che altri anni non sempre mi riusciva. Poi, dopo un po' di esperienza di gare sia xc che marathon, sono convinto che con un po' di allenamento sia meno stressante gestirsi e portare a termine un giro lungo senza pretese di tempo che fare a tutta una gara da 2 ore col cuore sempre in gola. Se poi consideriamo che in questo aprile abbiamo sempre fatto uscite sopra le 4 ore partendo con calma, capisco la difficoltà nel trovarsi a dover partire a tutta subito in falsopiano....
Per quel che riguarda il lungo: fino a querciola mi sembrava veramente facile poi invece la seconda metà è stata più dura del previsto, tutto un su e giù con veramente pochi tratti per recuprare,discese e salite infide.... poi gli ultimi 10 km da calderino all' arrivo mi hanno passato un bel po' di persone, non riuscivo neanche a stare a ruota....quasi come a lugo l' anno scorso.
Cmq sono molto contento, bella gara, bellissimo il panorama sul cimone e corno, c'è da dire che rispetto ai ristori del circuito romagnolo questi erano scarsini....
ah invece di fare la cronoscalata di montepastore ci volava la downhill di montese, tutti con la bdc a smadonnare eheheh
oh cmq altro che incontenibile...i numeri non mentono: sono arrivato praticamente ultimo di categoria...come alla dolomiti superbike l' anno scorso...figuracce su figuracce, servono risultati !!

Ecco la mia 5 Colli:

Sono stato indeciso fino alla mattina se fare 5 o 10 colli, questo viste le uscite che abbiamo fatto era l'anno giusto per fare la 10, per questo mi complimento con Enrico e Bianco per la scelta e la prestazione (Bianco ha temuto fino alla fine che facessi la 10). In conclusione sono felice di aver fatto una bella sparata, finalmente pur dando tutto sono riuscito ad arrivare alla fine con un bello sprint.
La maggior soddisfazione di quest'anno comunque rimane nel fatto di aver ritrovato un'ottima compagnia in tutte le uscite cosa che mi da una notevole carica (quasi come un buon Caffè......)
Complimenti a tutti